ストレッチポールのレッスン

マスターズチームの皆さん
こんばんは。七呂です。

本日は、ＣＭＣマスターズ1日目でしたが、結果はどうだったのでしょう。
気になります。

今日は、東京ＳＣのスタジオで行なわれている
ストレッチポールのレッスンのお知らせです。

吉田トレーナーによる20分のレッスンで、
教室の前に体をほぐす目的で開催されています。

背中にポールをおいて、左右に動いたり、

腕を挙げた状態で体をほぐしたり。




















筋膜はがしもできます！




















僕も少しやってみました。
背中が地面に吸い付く感じになるんですよね！















1月中は金曜日のマスターズの前に開催して頂いていますので、
体をほぐして、ガッツリ練習に備えましょう！

2月も引き続き開催予定だそうです。
2月の予定はフィットネススタッフへお問い合わせ下さい。

ＣＭＣ2日目に参加される皆さん頑張ってください！

東京都マスターズ

マスターズチームの皆様
こんにちは。七呂です。

1月9日、10日に行なわれた東京都マスターズにて
中野純子さんが日本新を樹立しました！



おめでとうございます！

５０ｍ自由形28.64

年明けにも関わらず、好記録やベスト更新の方が多数いらっしゃいました。
皆さん頑張ってます！



久しぶりの試合となった加々美先生は50Brで33.07と、日本新まであと一歩！
さすがです。さすがに速いですね。



加藤ゆかさんの世界新に沸いた会場でしたが、
2016年最初のレースを皆さん楽しんだ様子です。




今年は辰巳の試合が多くなりますので、スケジュールが分かり次第
どんどんお知らせします。

今週末はCMCマスターズです。
寒さが厳しくなってきましたので、体調管理には十分気をつけましょう！

三菱養和マスターズ

12月6日（日）に三菱養和マスターズが開催されました。

年間で参加者が一番多く、盛り上がる試合です。
今年も49名のエントリーがありました！

普段試合に出場されない方も参加していただいて、
笑いあり、驚きありの連続でした。

お昼には、チームのマドンナ高橋鶴子さんの表彰がありました。





元気いっぱいのムードメーカーです！
いつもお世話になっております。

今年も最終種目は200m混合8人リレーでした。
例年一番盛り上がる種目ですが、急遽当日のオーダー変更にも関わらず
1:40.17で見事優勝！



素晴らしいチームワークでした！

大会新記録は
大山裕子さん（25mバタフライ15.01、25m平泳ぎ17.25）
松平和子さん（25m自由形13.70）
中野純子さん（25m背泳ぎ15.24）
女子100mフリーリレー（柴田・林・大山・松平55.53）

おめでとうございます！その他の結果も詳細が届き次第、
東京ＳＣフロントにてご覧いただけるように致します。今しばらくお待ち下さい。


そして毎年恒例の忘年会ですが、
今年も名幹事の三谷さん、柴田さん進行のもと、大いに盛り上がって頂きました！



余興では武井さんのハーモニカ（聞き入ってしまい写真を忘れました・・・）
豪華景品争奪のクイズ大会が行なわれました。

皆様のご協力により非常に有意義な一日になったのではないかと思います。
来年はさらにグレードアップして試合に臨みましょう！
まだ参加されたことのない方！是非来年は一緒に盛り上がりましょう！

三菱養和マスターズタイムテーブル

12月6日（日）の三菱養和マスターズのタイムテーブルです。

競技時間が早まる可能性がありますので、
新館プールでアップされる方は、十分ご注意下さい。

ジャパンマスターズスプリント2日目

大会2日目です。

100Ｂｒでは松本さんが1:49.04、磯村さんが1:39.23、荒田さんが1:19.17と
3名が壁を突破しました！

岡山さんは競技役員の疲れもあってか、1:45.89でした・・・

2日間で中野さんと川﨑さんが３冠です！
（川﨑さん写真がなくてすいません）

参加された皆様お疲れさまでした！

今週末は三菱養和マスターズが開催されます。
年間で参加者が一番多い大会となり、さらに盛り上がることと思います。

今週もスタートダッシュ多めで練習していきましょう！

ジャパンマスターズスプリント1日目

日本マスターズ協会主催のジャパンマスターズスプリント2015が
開催されています。 


初日は、2位のレースが多かったものの、
多数ベストが出ており皆さん好調です！

100Frの松本(吉)さんは後半粘っての好タイムにホクホク顔で、
久しぶりにスッキリした顔をされていました！

お昼には、中村礼子さん、加藤ゆかさん、上田春佳さんによる
クリニックと模範泳法がありました。笑いあり、どよめきありの30分間で、
御三方のスムーズな進行と内容の面白さに脱帽です。

明日も引き続き大会が続きます。
電車の遅延にはお気をつけください！

ジャパンマスターズスプリント追加要項の配布

東京SCマスターズチームの皆様へお知らせ

会員の皆様こんにちは。

マスターズチーム担当の七呂です。

週末に東京都マスターズに参加された皆様お疲れ様でした！

先日より2016年のマスターズ登録の案内をさせて頂いておりますが、

お申込み頂いた皆様の手続きを進めております。

年内の試合は、ジャパンマスターズスプリントと養和マスターズとなりました。

ジャパンマスターズスプリントに参加される皆様へは、

ＩＤと追加要項を配布しておりますので、ご確認下さい。

七呂は両方の試合に引率させて頂きますので、宜しくお願い申し上げます。

なお、ＩＤには顔写真の貼付が必要ですので、宜しくお願い申し上げます。

今週は東京ＳＣジュニア優秀選手招待記録会が開催されます。

11月19日（木）より11月24日（火）まで全館休館日となります。

また、11月18日（水）20：15からの上級、ならびに20：45からの上級マスターズは

休講となります。

皆様の多大なるご理解ご協力により開催させて頂きますことを深く感謝致します。

風邪が流行っておりますので、体調には十分にお気をつけ下さい。

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東京スイミングセンター

マスターズチーム担当　七呂　靖弘

〒170-0003

豊島区駒込5-4-21

03(3915)1012

http://www.tokyo-sc.com/

http://tokyoswimmingcentermasters.blogspot.jp/

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