ストレッチポールのレッスン

マスターズチームの皆さん
こんばんは。七呂です。

本日は、ＣＭＣマスターズ1日目でしたが、結果はどうだったのでしょう。
気になります。

今日は、東京ＳＣのスタジオで行なわれている
ストレッチポールのレッスンのお知らせです。

吉田トレーナーによる20分のレッスンで、
教室の前に体をほぐす目的で開催されています。

背中にポールをおいて、左右に動いたり、

腕を挙げた状態で体をほぐしたり。




















筋膜はがしもできます！




















僕も少しやってみました。
背中が地面に吸い付く感じになるんですよね！















1月中は金曜日のマスターズの前に開催して頂いていますので、
体をほぐして、ガッツリ練習に備えましょう！

2月も引き続き開催予定だそうです。
2月の予定はフィットネススタッフへお問い合わせ下さい。

ＣＭＣ2日目に参加される皆さん頑張ってください！